Зубная паста: тестирование и советы специалистов

Специалисты института сравнительных испытаний (test.de) провели независимое тестирование двадцати различных паст, и тест выявил интересную закономерность - чем дешевле зубная паста, тем выше ее эффективность.

Нашим зубам не все равно, что мы едим, ведь после еды бактерии выделяют кислоты, которые ослабляют минералы зубной эмали и вредят ей. Чтобы остановить разрушение эмали, важно правильно подобрать зубную пасту.  

Специалистами института сравнительных испытаний  (test.de) было протестировано более 20 видов различных зубных паст. Результаты тестирования показали, что лишь 17 продуктов соответствуют заявленному производителями качеству. В трех остальных случаях результаты оставляют желать лучшего. Более того, такое тестирование выявило интересную закономерность: все что дорого, не значит хорошо, и напротив низкая цена не является показателем плохого качества. 

До начала XX века, многие были уверенны, что внутри зубов живет червь. Согласно такому мнению, именно он являлся причиной кариеса, который вызывал мучительную, сверлящую боль. Однако, наука, в частности медицина не стоит на месте, и сегодня мы можем точно утверждать, что ничто иное как бактериальный зубной налет является причиной проблем с зубами. Данные бактерии питаются сахаром и остатками еды. Более того, именно они выделяют кислоты, которые наносят существенный вред зубной эмали. Однако, правильно подобранная зубная паста является своеобразной панацеей от этого недуга. 

Важнейший компонент — фторид

Фторид - биологически активное вещество, которое является одним из главных компонентов в зубной пасте. Более 95% немецких производителей средств по уходу за зубами используют данный компонент при изготовлении своих продуктов. К свойствам фторида можно смело отнести следующее: способствует восстановлению эмали, защищает ее от воздействия кислот, и тем самым предотвращает развитие кариеса. 

Благодаря содержанию фторида в зубных пастах, в последние годы наблюдается тенденция к уменьшению количества людей, страдающих кариесом (это касается и детей). По подсчетам Немецкого института  стоматологии: кариес у детей в Германии за период между 1997 по 2005  снизился более, чем в два раза. В 1997 году у детей в возрасте 12 лет в среднем 1,7% зубов были поражены кариесом, в результате чего их пломбировали или вырывали, восемь лет спустя — всего 0,7%. Это очень хороший показатель даже в международном масштабе.

Именно поэтому  приоритетным и важным критерием в оценке тестируемых зубных паст было наличие в составе  фторида. Это единственно признанный  метод профилактики кариеса с до­казанной высокой эффективностью. К зубным пастам с низким содержанием фторида специалисты в области стоматологии относятся критически. Если сравнивать результаты с  прошлогодним тестированием, то на сегодняшний день среднее содержание фторида в зубных пастах — в рамках установленных норм — выросло с 1993 года на 24%. 

Какие зубные пасты не стоит брать

В процессе тестирования, были выявлены три зубные пасты, которые мы бы не рекомендовали использовать, из-за их низкой профилактической эффективности: Lavera Neutral Zahngel, Sante Dental med Zahncreme Myrrhe и Ajona Medizinisches Zahncremekonzentrat.  

Опираясь на заключения ведущих экспертов мира, а также на исследования Немецкого института стоматологии, можно с уверенностью говорить, что именно отказ от использования фторида привел к столь низким результатам. И если согласно законодательству данные продукты вполне имеют право на существование, то независимые  специалисты test.de (немецкий институт, который проводит сравнительные испытания качества) предъявляют к зубным пастам более строгие требования, опираясь на принципы объективности. Здесь стоит отметить, что, например, в Германии зубные пасты относятся к косметическим продуктам, а соответственно и подчиняются косметическому ведомству. Последнее не выдвигает строгих требований касательно обязательному содержанию фторидов в зубных пастах. Все за чем должны следить производители, это затем, чтобы количество биологически активного вещества не превышало 0,15% от всего состава продукта (1500 мг. на 1 кг. пасты).

Влияет ли фторид на здоровье?

Не все так положительно настроены по отношению к фториду. Например, представители холистической медицины (медицины будущего), критически относятся к биологически активным веществам. Они уверенны, что в будущем следует полностью отказаться от фторида в зубной пасте и тем самым создать натуральный продукт. Потребителям натуральной косметики предлагаем все же обратить внимание на зубную пасту Dental Med Zahncreme от Sante, в ее составе низкое содержание фторида. Однако, применяя ее, следует учитывать, что малое количество биологически активного вещества  снижает степень защиты зубов от кариеса. А полный отказ от использования фторида может и вовсе лишить эмаль какой-либо защиты.

Фторид в медицине просто необходим. Ведущие специалисты в области профилактики стоматологических заболеваний отдают предпочтение зубным пастам, которые содержат фторид, предотвращающий появление кариеса и призывают всех не пропагандировать использование бесфторидных средств. Безусловно, ежедневное использование зубных паст с содержанием фторида требует четкого соблюдения правил: не глотать пасту, не использовать в больших количествах, не держать на зубах более 3-х минут. При правильной дозировке и регулярной чистке, отмечается положительный эффект оказываемый фторидом на здоровье зубов. Однако, в интернете достаточно часто ведутся споры о пользе и вреде данного вещества.     

Ядовит ли фторид для организма? Нет, не в тех количествах, в которых мы привыкли его применять. Как и с другими полезными веществами, в случаях с фторидом необходимо правильно подбирать дозировку.  Достаточно часто фтор и фторид считают словами синонимами. Однако первый является ядовитым газом, а второй лишь солями фтора. Оба этих вещества встречаются в природе, в том числе и в организме человека. Так, например, фторид содержится в костях и зубах. 

Есть ли опасность передозировки? Ответ тоже отрицательный. По данным исследования, в Германии ежедневный прием фторида является незначительным. Среднестатистический взрослый человек в этой стране за сутки в среднем потребляет 0.4-1.5 мг. в день. И это при том, что допустимая норма составляет 3,5 мг. Здесь важно отметить, что даже питаться продуктами без содержания фторида практически невозможно. Это вещество содержится и в рыбе, и черном чае, и даже в минеральной воде. Именно по этой причине можно говорить о том, что зубные пасты абсолютно безвредны: во-первых, пасту мы не глотаем, во-вторых, даже при попадании в организм, количество фторида в ней не превышает пределов нормы. 

Роль абразивности в зубных пастах

В зубной пасте главную роль играет не только фторид, но и ее абразивность. Сегодняшние товары пищевой промышленности в виде кофе, чая или сигарет наносят существенный вред эмали. От их долгого применения зубы желтеют и теряют свой привлекательный внешний вид. Вот здесь на помощь и приходит паста с очистительной звездочкой. Такая паста отлично убирает зубной налет и при этом полирует зубы. 

В ходе тестирования  абразивности зубных паст, все данные исследований были занесены в таблицу, где пасты разделили на три категории: с высокой, средней и низкой абразивностью. К высокой абразивности, по результатам тестирования, была отнесена лишь паста Dentalux Complex 3 Mint Fresh от Lidl. Стоит отметить, что людям, которые имеют проблемы в виде оголенной шейки зуба, рекомендуется использовать лишь пасты с низкой абразивностью. Последняя напрямую зависит от размера, а также формы и количества специальных звездочек, указанных на упаковке. Но, к сожалению, производители часто пренебрегают этим правилом и потребители на свой страх и риск, слепо доверяют рекламам, которые описывают пасту как "щадящая". Наделе же получается что слоган “щадящий” имеется, но вот паста обладает средней абразивностью, что очень плохо для чувствительных зубов. 

Среди огромного ассортимента зубных паст,  можно найти тюбики и с большой истираемостью и с высокой абразивностью. Вся сложность выбора заключается в том, что не многие производители утруждаются наносить подобные данные на упаковку товара. Однако, если говорить про пасты с фторидом, то производитель обязан указать на упаковке и количество, и вид фторида. 

Качественные пасты по минимальной цене. Исследования показали, что вне зависимости от степени абразивности зубной пасты, во всех трех группах лидирующие позиции занимают самые дешевые продукты. Так, например, тюбик Perlodent Med от Rossman содержит 125 мл и стоит 40 центов. А при расчете 2 мл. в сутки (по 1 мл. утром и вечером) ее хватит на достаточно большой промежуток времени. Путем нетрудных математических расчетов, получается, что в год одному человеку необходимо шесть тюбиков, общая стоимость которых составляет 2,40 евро. Но, важно отметить, что Perlodent Med - паста, которая не только экономит бюджет, но отлично справляется с зубным налетом, имея среднюю степень абразивности. 

О чем может рассказать упаковка

Если верить тому, о чем говорится в рекламе, то лишь дорогие товары способны оказать положительный эффект в борьбе с кариесом. Однако, те производители которые расхваливают свои зубные пасты непременно должны указывать на то вещество, благодаря которому возможен подобный эффект. При тестировании паст было проверенно указаны ли биологически активные вещества, которые помогают бороться с налетом и при этом их действие научно доказано (например, цинковая соль, эффективность которой доказана).

Согласно исследованию, описание зубной пасты  Ajona является неудовлетворительным. На упаковке потребителям обещают большое количество положительных эффектов, но стоит обратиться к составу, выясняется, что не одно из веществ не справляется со всем тем перечнем предполагаемых действий. Более того, на упаковке отсутствует информация, которая указывает на то, что паста является безфторидной. Примечательным является и упоминание “медицинского концентрата для ухода за зубами”, который со слов производителей должен обеспечить оптимальную защиту от кариеса, но с этим справляется только фторид и ни какое иное вещество не способно его заменить. 

Как следует чистить зубы

Помимо выбора правильной зубной пасты, в стоматологический практике следует обратить внимание и на технику чистки зубов. Что касается последней, то опытный стоматолог всегда подскажет, какими движениями и как следует чистить зубы, учитывая особенности челюсти человека. Однако, есть универсальные приемы, которые помогут эффективно очистить поверхность зубов от налета во всех четырех направлениях (перед, зад, низ и верх). 

Выбор угла наклона щетки. Строго горизонтальная чистка может нанести вред деснам и шейке зубов. Именно по этой причине стоматологи рекомендуют использовать метод контрабаса, согласно которому щетку необходимо держать под углом 45 градусов по отношению к деснам. Следует водить щетку вибрирующими движениями и чистить от десен к верхушке зуба. Таким образом почистить верхний и нижний ряд зубов. Держа щетку вертикально, следует чистить внутреннюю часть зубов. Вибрирующими движениями очистить от остатков пищи жевательные поверхности и промежутки между зубами.

Без особых усилий. Слишком энергичная чистка может нанести вред деснам. Определить интенсивность, можно достаточно простым способом: к кухонным весам прижимать щетку до тех пор, пока весы не покажут 150 г. Вот с таким усилием и стоит чистить зубы, чтобы не причинить вред. 

Утром и вечером. Зубы следует чистить два раза в день (утром и вечером). Каждая чистка не должна быть менее двух минут, в противном же случае фторид просто не начнет действовать. Более того, один раз в стуки просто необходимо чистить межзубной промежуток соответствующей щеткой или зубной нитью. 

Итоги тестирования зубных паст

1. Lid/Dentalux Complex 3 Mint Fresh, цена 0,39 евро / 125 мл.  очень  хорошо (1,4) Отлично предотвращает кариес и устраняет зубной налет. Но, не рекомендуется людям с чувствитеьными зубами, т.к. высокая абразивность может нанести значительный вред.	2. Colgate Total Original, цена 1,89 евро / 75 мл.  очень  хорошо (1,5) Данная зубная паста отлично удаляет зубной налет и является хорошим средством при профилактике кариеса. Все рекламные обещания выполнены производителями.	3. Elmex Kariesschutz, цена  1,99 евро / 75 мл.  очень  хорошо (1,5) Производители данной пасты рекомендуют использовать ее лишь вечером. Но при этом она превосходно справляется и с профилактикой кариеса, и с удалением налета на зубах.
Во время исследований было протестировано 20 зубных паст   За что снижали оценку? Оценка за качество ставилась минимальной если при использовании фторида, показатели касающиеся профилактики кариеса были на низком уровне. Однако, если реклама продукта и его описание полностью соответствовали действительности, то оценку поднимали на 0,5 балла. Общая оценка выводилась согласно следующей пропорции: 50% - профилактика кариеса посредством использования фторида. Определение содержания фторида в соответствии с DIN 38405-D4. Оценка проводилась экспертами на основании актуальных научных исследований и рекомендаций профессионалов. 25% - эффективность зубной пасты в борьбе с устранением налета. Эффективность удаления зубного налета проверялась в соответствии с Stoockey, G.K. et al., In-vitro Removal of Stain with Dentifrices, J. Dent. Res. 61 (1982): 1236—1239. 5% - микробиологические качества. Определение общего числа, в соответствии с 2.6.12 актуальной, действующей редакции европейского врачебного справочника. 5% - упаковка. Проверялась легкость извлечения и оригинальность. 15% - описание зубной пасты и ее реклама. Проверялось соответствие действительности с косметическими предписаниями. Исследовалась реклама на степень ее доступности для рядового потребителя. Также проверялось, указаны ли компоненты, озвученные в рекламе.	4. Meridol Zahnpasta, цена  2,09 евро / 75 мл.  очень  хорошо (1,5) Данная паста представлена в виде светло-голубого геля, который хорошо удаляет зубной налет, защищает от кариеса и превосходно устраняет запах изо рта.	5. Rossman/Perdolent Med, цена  0,40 евро / 125 мл.  очень  хорошо (1,5) Эффективно очищает от налета и предотвращает кариес, устраняет зубные камни. Обладает и такими свойствами, как лечение от парадантоза и укрепление десен.
	6. Dentagard Original, цена  0,89 евро / 75 мл.  хорошо (1,8) Защищает от кариеса, но  с зубным налетом справляется плохо. Пишут, предотвращает потемнение эмали и укрепляет десна, но вещества, способные справится с этим, на упаковке не указаны.	7. Elkadent Aktiv 3, цена  1,99 евро / 75 мл.  хорошо (1,8) Защищает от кариеса и удаляет зубной налет. В рекламе обещают много положительных свойств, но  в содержании указаны только компоненты, которые борются с зубным камнем.
	8. Signal Sport Gel Extra Frisch, цена  2,79 евро / 100 мл.  хорошо (1,8) Паста плохо справляется с зубным налетом, но хорошо предотвращает появление кариеса. Примечательно, но этот продукт не имеет рекламы в которой рассказывают о ее “супер эффектах”.	9. Odol Med 3 Original, цена  2,13 евро / 125 мл.  хорошо (2,3) Профилактика кариеса и устранение зубного налета. В рекламе обещают защиту от парадантоза, потемнения и зубного камня. Однако в содержании нет вещества, которое способствует этому.
	10. Dr. Best Multi Aktiv, цена  1,78 евро / 75 мл.  хорошо (2,4) Хорошо предотвращает появление кариеса, и удовлетворительно справляется с зубным налетом.	11. Lavera Neutral Zahngel, цена  3,29 евро / 75 мл.  неудовлетворительно (5,0)   Паста представляет собой зеленый гель, который не содержит фторида. Она хорошо удаляет налет, но совершенно бездейственна в области профилактики кариеса.
12. Sante Dental med Zahncreme Myrrhe, цена  3,03 евро / 75 мл.  неудовлетворительно (5,0) В рекламе производители дают множество обещаний. Однако на деле, паста дорогая и хорошо удаляет зубной налет, но в области профилактики кариеса абсолютно бесполезна.	13. Aldi (Nord)/Eurodont Aktiv Fresh, цена  0,39 евро / 125 мл.  хорошо (1,7) В группе зубных паст с низкой абразивностью, данная занимает лидирующие позиции. Она дешевая, хорошо удаляет налет и отлично справляется с профилактикой кариеса.	14. Blend-a-med plus extra frisch, цена  1,69 евро / 75 мл.  хорошо (1,8) Отлично защищает  от кариеса, эмаль от потемнения, десна, также защищает зубной камень и убирает запах изо рта. Не плоохо  справляется с зубным налетом.
15. dm/Donto Dent Fluor Fresh, цена  0,40 евро / 125 мл.  хорошо (1,8) Хорошо предотвращает кариес, но зубной налет удаляет лишь на удовлетворительно. В рекламе говорится о том, что паста предотвращает потемнение, но это не так.	16. Kaufland/K-Classic Dental Fresh, цена  0,39 евро / 125 мл.  хорошо (1,9) Обеспечивает хорошую защиту от кариеса, но с зубным налетом справляется на удовлетворительно. В рекламе указано что она хорошо справляется с зубными камнями.	17. Aldi (Süd) / Friscodent Multicare, цена  0,55 евро / 125 мл.  хорошо (2,0) Не плохо удаляет налет, хорошо справляется с профилактикой кариеса. Производитель обещает бережную заботу о деснах, однако в составе нет веществ способствующеих этому.
18. Aronal Zahnfleischschutz, цена  2,79 евро / 75 мл.  хорошо (2,0) Она обеспечивает хорошую защиту от кариеса и удовлетворительно удаляет зубной налет. В составе содержит вещества против потемнения, зубного камня и запаха.	19. Theramed Original, цена 1,39 евро / 100 мл.  хорошо (2,0) Хорошо защищает от кариеса, зубной налет удаляет удовлетворительно. Реклама не преувеличивает таких свойств, как устранение запаха, потемнения и зубного налета.	20. Ajona medizinisches Zahncrem, цена  1,25 евро / 25,00 мл.  неудовлетворительно (5,0)  Профилактика кариеса данной зубной пастой не обеспечивается ввиду отсутствия в составе флорида. С зубным налетом справляется на удовлетворительно.

Дополнительное тестирование: пасты для чувствительных зубов

Достаточно частой проблемой являются чувствительные болезненные зубы, которые многочисленные производители предлагают вылечить благодаря использованию именно их зубной пасты. Однако, практически каждая вторая зубная паста из 20 тестируемых, не соответствует заявлению, дающему надежду на избавление от дискомфорта. Следует отметить, что продукт заявленный производителем как паста для чувствительных зубов должен непременно соответствовать особым требованиям.

01. Aldi Süd, цена 0,55 евро / 125 мл. хорошо (2,3) Дешевая паста, представленна в виде белого крема. Хорошо способствует предотвращению кариеса. Потемнения удаляет удовлетворительно, а содержание в ней нитрата калия позволяет обеспечить эффективную защиту от чувствительности.	02. Kaufland/K-Classic,  цена 0,55 евро / 125 мл. хорошо (1,7) Паста хорошо защищает от кариеса и содержит в своем составе нитрат калия для чувствительных зубов. Активное вещество в пасте предотвращает появление зубного камня.	03. Sensodyne, цена 2,15 евро / 75 мл. хорошо (1,7) Паста удовлетворительно удаляет потемнение, защищает от чувствительности и хорошо предотвращает появление кариеса. Содержит в себе нитрат калия.
04. Aldi (Nord), цена 0,55 евро / 125 мл. хорошо (1,9) Эффективна в борьбе с кариесом. Позиционируется как паста, которая проводит профилактику парадантоза, однако подобные вещества в составе не указаны.	05. Müller, цена 0,55 евро / 125 мл. хорошо (1,9) Паста удовлетворительно удаляет потемнение, защищает от чувствительности и хорошо предотвращает появление кариеса. Содержит в себе нитрат калия.	06. Elmex, цена 3,20 евро / 75 мл. хорошо (2,0) Дорогая паста, которая предотвращает кариес и удовлетворительно справляется с потемнением. В составе имеет аминфторид, который защищает от чувствительности.
07. dm/Dontodent, цена 0,55 евро / 125 мл. хорошо (2,3) Хорошая профилактика от кариеса, но из-за низкой абразивности плохо справляется с потемнением. В составе имеется два биологически активных вещества, которые помогают при чувствительности зубов.	08. Lacalut, цена 3,45 евро / 75 мл. хорошо (2,4) Обладает самой низкой абразивностью. Белый крем, плохо справляется с потемнением, но отлично предотвращает появление кариеса.	09. Biorepair, цена 5,00 евро / 75 мл. НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (5,0) Дорогая и не содержит фторида. Кариес не предотвращает в необходимой степени, потемнение удаляет удовлетворительно. Содержит цинк-карбонат-гидроксилапатит против чувствительности.
10. Dr. Hauschka, цена 4,00 евро / 75 мл. НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (5,0) Представлена в виде желтого крема без фторида. Защита от кариеса - недостаточная, устраняет налет удовлетворительно. Позиционируется как паста для профилактики налета и зубных камней, но соответствующие вещества не указаны.	11. Lidl/Dentalux, цена 0,55 евро / 125 мл. УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (2,9) Хорошо предотвращает кариес, благодаря нитрату калия и активным веществам защищает зубы и десна. Хорошо удаляет потемнения. Абразивность высокая, не для чувствительных зубов.	12. Oral-B, цена 2,30 евро / 75 мл. УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (2,9) Абразивность для чувствительной пасты высокая. Но, она хорошо защищает от кариеса и содержит нитрат калия против чувствительности и активные вещества против камня. Хорошо удаляет потемнение.
13. Real Quality, цена 0,79 евро / 75 мл. УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (2,9) Абразивность высокая для чувствительной пасты. Белый крем очень хорошо предотвращает кариес. С нитратом калия для защиты от чувствительности. Хорошо удаляет потемнение.	14. Rossman, цена 0,55 евро / 125 мл. УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (2,9) Абразивность высокая для чувствительной пасты. Очень хорошо предотвращает кариес. С нитратом калия и активными веществами для защиты зубов и десен. Хорошо удаляет потемнение.	15. Colgate, цена 1,69 евро / 75 мл. УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (3,0) Не защищает от чувствительности. защиту обещает, но в составе активных веществ не имеется. Очень хороша против кариеса, хорошо удаляет потемнение.
16. Edeka/Elkos, цена 0,55 евро / 125 мл. УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (3,0) Очень хороша против кариеса. Содержит нитрат калия и активные вещества против камня. Хорошо удаляет потемнение. Абразивность для чувствительной пасты слишком высокая.	17. Netto Marken-Discount, цена 0,55 евро / 125 мл. УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (3,0) Очень хороша против кариеса. Содержит нитрат калия и активные вещества против камня. Хорошо удаляет потемнение. Абразивность для чувствительной пасты слишком высокая.	18. Elina, цена 0,65 евро / 100 мл. неУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (5,0) Недостаточная профилактика кариеса, удовлетворительно удаляет потемнение. Абразивность для чувствительной пасты слишком высокая.
19. Lavera, цена 1,99 евро / 75 мл. неУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО (5,0) Не содержит фторид, поэтому не защищает от кариеса. Хорошо удаляет потемнение. Не содержит веществ для защиты десен или против камня. Абразивность для чувствительной пасты слишком высокая.