Vazovski
8 лет и 10 месяцев назад
спасибо за наводку вам! ... Читать далее
Александра Arbolita
8 лет и 10 месяцев назад
Маришка, спасибо, я контролирую этот момент. Не зря предупреждают, что самолечение вредит здоровью. Всегда нужно консультироваться с врачом и регулярно проходить обследование. ... Читать далее
Анна Марія
8 лет и 10 месяцев назад
я тоже очень шыпучки полюбили (тяжело глотать таблетки большие) но теперь мучаюсь так как из-за них появились камни в почках и начинаю выходить((( не переусердствуйте., тот осадок что в стакане на дне он осидает в вашых органах., особено кальций. ... Читать далее
Александра Arbolita
8 лет и 10 месяцев назад
забейте в поисковик "мой здоровый рацион". есть и другие, но этот мне больше нравится ... Читать далее ... Читать далее
Vazovski
8 лет и 10 месяцев назад
интересно, а где найти такой дневник питания? ... Читать далее
Александра Arbolita
8 лет и 10 месяцев назад
Есть электронный дневник питания, когда вводишь туда продукты, то в нем автоматически отражается, сколько за сутки употребил с продуктами витаминов, минералов, воды, а также БЖУ. Кроме того, я регулярно прохожу минимальное обследование. Врач посоветовал следить за своим питанием. У меня нарушен обмен веществ, щитовидка шалит и прочее. Кроме того, нервишки шалят, быстро утомляюсь и прочее. В дневнике питания рассчитывается суточная потребность организма в вит и мин. Проанализировав свой дневник питания (веду его уже два года) я поняла от куда ноги растут. ... Читать далее
Татьяна К.
8 лет и 10 месяцев назад
Вопрос немного не по теме, а как вычислили каких именно витаминов и минералов Вам не хватает?Сдавали анализы и как потом понять,что тебе именно 400 мг не хватает,а не 200.Спасибо! ... Читать далее
Александра Arbolita
8 лет и 10 месяцев назад
Эти шипучки можно пить детям после 4 лет. Жаль, что моя красотка вообще не воспринимает шипучки. ... Читать далее ... Читать далее
Александра Arbolita
8 лет и 10 месяцев назад
Эти шипучки содержат магний. В 1 таблетке 200 мг, моя суточная потребность 400 мг. Я веду электронный дневник, где расписывается мой рацион по потреблению витаминов и минералов. Магния мне все время не хватает. Зачем нам нужен магний можете прочитать в инете. Конкретно мне он нужен для бодрости) ... Читать далее
Ирина
8 лет и 10 месяцев назад
для чего они? ... Читать далее
Ирина
8 лет и 10 месяцев назад
для чего они? ... Читать далее
·
За
Спасибо за наводочку по дневнику. Я раньше никаких витаминов не признавала,но когда начинаются проблемы со здоровьем, то готов изучать и принимать все,лишь бы помогло. У меня тоже магния не хватает,кости начали хрустеть, а когда принимаю магний,то с ним как-то легче. ... Читать далее